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養生明目茶

來源:caipucaipu.com 作者:大眾菜譜 點擊:

 

養生明目茶

 

材料:


菊花3朵、枸杞5粒、決明子5粒、大棗1粒


冰糖或者蜂蜜適量


做法


將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中,用沸水沖泡,浸泡5分鐘,加冰糖或者蜂蜜飲用。

 


菊花
:含氨基酸等成分,有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用,對于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果,有清肝明目的作用。


枸杞
:含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。


決明子:有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。


大棗
:紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。 


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